Faatasi ai ma le faaleleia pea o tulaga o le soifuaga o tagata, o manaoga mo lavalava e le gata ina faatapulaaina i le mafanafana ma le tumau, ae ua faatuina ai foi manaoga fou mo le mafanafana, foliga vaaia, ma le aoga. E faigofie ona masaesae le ie i le taimi o le ofuina, lea e le gata ina faaleagaina ai le foliga vaaia ma le lagona o le ie, ae faaleagaina ai foi le ie ma faaitiitia ai le faatinoga o le ofuina.

Mea e aʻafia ai le pilling

1. Uiga o le alava

Malosi o le alava

O alava e malolosi tele, umi le fa'aloaloa, tete'e tele i le punou soo, ma tete'e malosi i le ofuina e le faigofie ona ofuina ma pa'u'ū ese i le taimi o le fe'ese'esea'iga, ae o le a mafua ai ona atili fe'avea'i ma fa'aputuga lauulu ma polo lauulu o lo'o siomia ai ma fausia ai ni polo tetele. Peita'i, e maualalo le malosi o le alava, ma e faigofie ona pa'u'ū le polo lauulu ua fausia mai luga o le ie pe a uma le fe'ese'esea'iga. O le mea lea, e maualuga le malosi o le alava ma e faigofie ona fa'aputu.

Umi o le alava

E faigofie ona fa'aputuina filo pupuu nai lo filo uumi, ma e le faigofie ona fa'aputuina filo nai lo filo pupuu. E sili atu le tete'e o filo uumi i le fe'ese'esea'iga nai lo filo pupuu, ma e le faigofie ona toso ese mai le filo. I totonu o le aofa'i tutusa o vaega fa'alava o filo, e itiiti le fa'aalia o filo uumi i luga o le filo nai lo filo pupuu, ma e itiiti fo'i le avanoa e olo ai e malosiaga mai fafo. E malosi tele le filo polyester, e le faigofie ona ofuina ma gau pe a feagai ma malosiaga fa'amekanika mai fafo, ma e le faigofie ona fa'aputuina le ie filo polyester.

Lelei o le alava

Mo mea mata lava e tasi, e sili atu ona masaesae alava manifinifi nai lo alava mafiafia. O le mafiafia o alava, o le tele foi lea o le ma'a'a o le pi'o.

Fete'ena'iga i le va o alava

E tele le fete'ena'iga i le va o alava, e lē faigofie ona se'e alava, ma e lē faigofie ona fa'aputu

2. filo

O mea autū e aʻafia ai le mafiafia o ie o le fulufulua ma le teteʻe atu i le ofuina, lea e aofia ai le auala e milo ai, le faagasologa o le milo, le milo o le filo, le fausaga o le filo ma isi mea.

Metotia o le viliina

O le fa'atulagaga o le filo ua seluina e fai si sa'o, e pu'upu'u le filo o lo'o i ai, e masani ona umi atu filo e fa'aaogaina, ma e itiiti fo'i le fulufulua o filo. O le mea lea, o ie ua seluina e masani ona le faigofie ona motusia.

Faiga o le milo

I le taimi atoa o le milo, e fa'asolosolo ona fa'asolo ma selu fa'atasi alava. Afai e le fa'atulaga lelei tapula'a o le fa'agasologa ma e le lelei le tulaga o masini, o le a faigofie ona fa'aleagaina ma gaui alava i le taimi o le fa'agasologa, ma i'u ai ina fa'ateleina ni fa'aputuga pupu'u, ma fa'ateleina ai le fulufulua ma le ma'a'a o le filo, ma fa'aitiitia ai le tete'e atu o le ie i le ma'a'a.

Milo filo

E mafai e le milo tele ona faʻaitiitia ai le fulufulua o le filo ma e itiiti ai le ono mafua ai ona mimilo, ae o le faʻateleina o le milo o le a faʻaitiitia ai le malosi o le ie ma aʻafia ai le lagona ma le sitaili o le ie.

3.Ffausaga fa'a-ariki

Fa'amau

O ie e matala le fausaga e faigofie ona mavaevae nai lo ie e malō. A olo se ie e malō i mea i fafo, e lē faigofie ona maua ai se malō, ma o le malō ua maua e lē faigofie ona see i luga o le ie ona o le tele o le teteʻe i le va o alava, o lea e mafai ai ona faʻaitiitia le tulaga o le malō, e pei oie lalagaina. Ona o le filo e aliali mai e tele lona laualuga ma e matala lona fausaga, e faigofie lava ona fa'aputu nai lo ie lalaga; ma e pei o ie e maualuga le mafiafia, e masani ona la'ititi, o ie e maualalo le mafiafia e faigofie ona fa'aputu nai lo ie e maualuga le mafiafia.

Mafolafola o le fogāeleele

O ie e mafolafola le laualuga e lē faigofie ona filogia, ae o ie e lē tutusa le laualuga e faigofie ona filogia. O le mea lea, o le tete’e atu i filogia o ie mamanu ga’o, ie mamanu masani,ie 'aso'aso,ma ua faasolosolo malie ona faateleina ie jersey.